[...] sam jak dawniej mial DeeJaaVuu.. a mianowicie zrobilem 2 "pompki" z tym kolkiem i.. i cos mi sie chyba naderwalo albo cos.. bo teraz ledwo co moge zrobic taka pompke z pozycji kleczacej, bol jest niesamowity ale jednak sie da.. i moje pytanie brzmi.. odczekac czy robic dalej? i jakis moze maly harmonogram cwiczen na tym kolku ktos ma?
herman bez urazy ale masz na ten temat swoje zdanie na ktorym choc bys sie przejechal to bys dalej w to nie uwierzył. Nie muwie ze suple(odżywki) szkodzą każdemu kto je bierze, ale zawsze znajdzie sie ten ktoremu nie jest dane łykać co nie ktore rzeczy. Nawet koksiarzowi nie przemuwisz do rozsądku, ze koksy wyjdą na starość (podwojnie). A [...]
[...] pół gwizdka. Trenowanie kilka razy dziennie zostawiam zawodowcom. Swoje treningi nie traktuje sezonowo, udaje mi się trenować regularnie już od kilku lat i mam nadzieje, że dalej będę się tym zajmował przynajmniej drugie tyle O czym należy pamiętać ćwicząc sporty walki? Trenując sporty walki czyli dyscypliny siłowo - szybkościowe nie można [...]
[...] tym gainerem. CZy nawet jerzeli dostarczona bedzie odpowiednia ilośc ww to gainerek coś da??? JA chce koniecznie przytyć, wiem że po tych suple dochodzi masa. JAk go rozplanowac aby było ok?? CZy tak jak mówiłem wcześniej 4,5 kg -125zł Super gain 4100 to bedzie dobre i czy efekty bedą widoczne??? Proszę dalej o wypowiedzi. ZA POMOC SOOGI!!!!!!!
ostatnio robilem akurat, przysiady ze sztanga na barkach i fronty i dalej wykroki i wyprosty i wlasnie odczulem lekki dyskomfort w czwartek, czyli co wedlug takiego ulozenia partii w ciagu tyg oraz cwiczen nie obciazam / nie przetrenowuje prostownikow?a co sadzisz o tym treningu wyzej plecow? cos zmienic? cos wywalic? Zmieniony przez - zialon w [...]
[...] miesiące dobrej diety + prawie 12 tygodni na redukcji to daje prawie 5 miesięcy, nawet jeżeli popełniałam jakieś błędy dietetyczne to chociaż odrobinę by się ruszyło. Walcze dalej, jutro wrzucę miskę,ale może jednak taka moja uroda i przy moim organiźmie i pcos nie da się osiągnąć tego co chcę… [...]
Testosteron i estradiol nisko ja bym zrobił teraz terapie hcg 4ampułki bijesz uderzeniowo 4razy 2500iu e4d potem 1000iu eod potem po 2-3dniach od ostatniej dozy hcg dalej clomid przez 20-30dni po 1tabletce na noc wieczorem przez 14dni potem 1/24tabletki clomidu przez resztę kuracji. Po 14dniach od ostatniego , jeszcze raz ronisz badania , [...]
Walcze dalej, zwiększyłam odrobinę podaż białka, moje makro obecnie to ok. 140 g białka, z czego ok 30g jest z odżywki reszta to w wiekszosci pełnowartościowe białko. Tłuszcze trzymam nie więcej niz 1g/kg masy ciała. Reszta węgle co wychodzi porównywalnie do białka ok 140 g. Natomiast trochę źle się czuje, dość słabo. Doszły problemy żołądkowe, [...]
siema ja od pewnego czasu mam problem z nadgarstkiem mianowicie pojawily mi sie guzki one sa jak galaretka bylam u lekarza on powiedzial ze sa to torbiele galaretkowate i tak zwyczajnie wcisnol mi jerekoma po 2 tygodniach na nowo ten sam problem z tym ze teraz zaczyna mnie to bolec nie wiem co mam dalej robic
[...] sie pod firme Olimp mozesz pojsc siedziec masz czas do jutra pozdro Odpisal witam aukcje usunolem juz odrazu od odczytania od pana wiadomosci to bialko nie bylo firmy olimp a ja wkleilem zdjecie z jakiegos katalogu nie wiemdzialem ze to karalne Ale co do czego to aukcji nie usunol dalej jest Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2006-12-17 12:43:38
[...] wiecej. na razie jestem na etapie ustalania maxow dla 15 10 itp ogolnie po lekturze forum wydaje mi sie ze ten program jest calkiem prosty,mysle ze sporobuje pierwsze 2 miechy apotem w zaleznosci od efektow pomysle dalej bo planuje cykl m1t wiec wtedy szczegolnie trzeba przypilnowac treningu i diety ,jakos niedlugo wrzuce dokladnie co i jak
[...] org. Jak masz paragon to jest org a reklamowki to kazdy ma kto duzo podrozuje nie koniecznie ja daje z saa. Wiadome ze na leczenie idzie maly % a jesli na polske to mozesz zalatwic w kartonach to sytuacja podobna jak z jelfą, normą, qpharma i bym dalej wymieniał ale za duzo tu handlarzy takie zycie i nie kazdy chce zeby takie cos ktos pisał.
Widzę, że nic nie stracilem nie oglądając tej gali. Zrobiłem sobie wycieczke do Pragi i dobrze na tym wyszedlem. Szczerze mowiac myslalem, ze Lombard rozjedzie przeciwnika w swoim stylu, a tu taka lipa. Nie przesadzalbym jednak z roznica poziomow. Byla to pierwsza walka Lombarda w UFC, zobaczymy co pokaze dalej...
Listki kolorem podchodzace pod czarne, tabletki lekko przeswituja ale naprawde minimalnie. Zdjec nie wklejam bo co mozna ocenic po takich zdjeciach. Co myslicie? Leciec dalej na scantelu czy probowac tego irana tez? Bo nie chce cyklu psuc, to tylko 3 tyg. Na turku szlo pieknie:-)), scantel od wczoraj leci wiec ciezko powiedziec. Mialem androlica [...]
[...] co mógłbym innego zrobić? Trenuje siłowo, robię przysiady, glutebridge, ciągi klasyczne, rtl, rwaniowe. Ale niestety nic z tego nie zabezpiecza tego kolana, wyskakiwało i dalej wyskakuje a do tego teraz jest jeszcze takie popsucie tej nogi :). Stąd myślę o ortezie, tylko i wyłącznie pod ten jeden sport, bo chyba nie przeszkodzi to niczemu? [...]
[...] że masz 43 w łapie, mój kumpel jest niższy od ciebie o 9 cm waży 100kg i ma w bicu 44, więc dziwne mi sie zdaje że ważąc prawie 20 kg mniej i będąc wyższym masz tyle samo w bicu co on genetyke masz takom sobie, ale ważne że jesteś duży i jak na rok ćwiczeń to wyglądasz bardzo dobrze...oby tak dalej >>>grzybiarze są wśród nas<<<
puramuk - "jak na polaczka radzil sobie z cyborgiem calkiem niezle..." - może ty jesteś "polaczkiem", Materla i pewnie większość z obecnych na tym forum to Polacy. Trzeba rozróżnić dwie kwestie: 1) Możliwość wystąpienia na jednej z większych gal ( Pride/Ufc/mma organizowane przez K1) i 2) Poziom zawodników. Nie zawsze są one [...]
mam kumpla który co 2 dzień ostro ćwiczy gardło ( co 2 dzień chleje piwo,wino,wóde )i dotego rok temu ćwiczył i pił jego efekty to prawie zerowe czyli przyrost tkanki tłuszczowej w łapie mu przybyło 1 cm po mieśiącu picia spadło i pije dalej a ćwicze ale piłke nożną ale też olewa -dobry przykład dla tych co ćwiczą i piją w nadmiarze.
Sprawna karna się kroi...
